CARACTERÍSTICAS DE TREINAMENTO DE MULHERES BRASILEIRAS MARATONISTAS

Abstract

Introdução: A prática de exercícios físicos está associada a melhoria da qualidade de vida das pessoas. Quando considerados os padrões de saúde a corrida tem sido utilizada como uma boa alternativa, tendo em vista a sua praticidade e baixo custo, aliado a novos espaços para sua pratica, além do grande número de eventos oferecidos para as mulheres como a maratona. As adaptações do organismo, induzidas pela corrida dependem da sua frequência, duração, intensidade, técnica e experiência dos praticantes. Objetivo: Investigar a influencia das características antropométricas, tempo nas provas de distancias mais curtas, tempo de pratica e características de treinamento sobre a performance de maratonistas brasileiras do sexo feminino. Métodos: Foi aplicado um questionário proposto por Melo OU et al, 2018.  Nos três dias antecedentes à Maratona Monumental de Brasília 2019 e posteriormente divididas em 3 grupos conforme o resultado da prova GR (grupo rápido), GM (grupo moderado) e GL (grupo lento). Para análise dos dados foi utilizado o software SPSS e aplicado os testes de Shapiro-Wilk, Levene, Anova one-way, seguida de um teste de post-roc tukey e o teste de Spearman. Resultados: Mulheres do grupo rápido eram mais jovens quando comparadas ao grupo lento (37,2±6,81* vs 46,00±4,93 *p <0,05). Corredoras que obtiveram melhores resultados na maratona (grupo rápido) apresentaram melhores tempos em provas curtas (5km, 10km e 21km). O volume de treino (números de treinos, volume semanal em km e o maior volume semanal em km) mostrou uma correlação negativa forte com o resultado da maratona               (-0,917**;-0,918**;-0,863** **p <0,01). Conclusão: O maior volume de treino e os menores tempos em provas de distancias curtas são bons indicadores de desempenho de mulheres brasileiras que correm a maratona.